Fitness-Cocktail am Abend
Angesprochen sind alle, die Körper und Geist mit einer ausgewogenen Trainingsstunde FIT und BEWEGLICH halten möchten. Das Wort Cocktail steht für einen Mix aus unterschiedlichen Trainingsmethoden und Materialien. Ob Hanteln, Step, Pezzi- oder Redondoball, Theraband, Rubberband, Stäbe, Balance Pads oder auch nur mit dem eigenen Körpergewicht, gestalte ich meine Stunden sehr abwechslungsreich und strukturiert. Auch ein Zirkeltraining oder Übungen aus dem Bereich Yoga oder Pilates, lasse ich gern in meine Trainingsstunden einfließen.
Das solltest du mitbringen:
- Iso- bzw. Gymnastikmatte
- Hallenschuhe
- Getränk (z. B. Wasser)
- ausreichend Motivation
Übungsleiterin: Bärbel Krug
Text: Bärbel Krug