Sambo ist eine russische Kampfkunst, die heute weltweit als sportlicher „Ringkampf“ oder als Selbstverteidigung gelehrt wird. Sambo wird schnell und effektiv ausgeübt und die traditionellen fernöstlichen Kampfkünste werden mit „modernen“ wissenschaftlichen Erkenntnissen kombiniert.
Es ist eine Form der Selbstverteidigung, die sich durch einfache und direkte Techniken auszeichnet. Dabei ist es besonders wichtig, dass die diversen in der Regel offensiven Techniken dynamisch explosiv ausgeführt werden.
Im Trainingsprogramm sind neben der Technik auch Übungen für das Herz-Kreislaufsystem, Kraft-, Konditions-, Geschicklichkeits- und Flexibilitätsübungen ganz wichtig, die auch von einer richtigen Atemtechnik unterstützt werden müssen.
Um Sambo zu erlernen, braucht man keine besonderen Voraussetzungen – man sollte nur den nötigen Willen dazu mitbringen.

Auch Anfänger ohne jegliche Vorkenntnisse sind herzlich willkommen!

Für das Training ist normale Sportbekleidung ausreichend.

GruppeTagUhrzeitTrainerSportstätteBemerkung
Kinder + AnfängerDi.17.30 – 18.30A. LangeRSH B
FortgeschritteneDi.18.30 – 20.00L. BorchcherRSH B
Erwachsene + JugendSa.10.30 – 12.30A. LangeRSH B
Erwachsene + JugendSo.11.00 – 13.00S. HahnRSH B
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Hygienekonzept und Trainingsinhalte

1. Beachtung des einrichtungsspezifischen Hygieneplanes (Homepage TGV) Zutritt über Haupteingang/Verlassen über Notausgang; Übungsleiter sorgt für geschlossene Notausgangstür. Beim Kommen und Gehen sowie Toilettenbesuch besteht Maskenpflicht;

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